Пройдите небольшой тест, чтобы выяснить, есть ли у Вас риск развития синдрома менеджера:

• Вам непросто переключиться с рабочих вопросов на личные переживания.
• Вы давно не отдыхали с семьей.
• Как правило, не используете положенный на работе отпуск
• Отмечаете у себя тревожность, раздражительность, снижение памяти и внимания, головную боль, бессонницу.
• Иногда Вы чувствуете, что голова делается ватной, накатывает усталость, слабость, апатия и ничего не хочется.

Согласны с двумя и более утверждениями? Если при этом Вам от 30 до 45 лет и Вы занимаетесь умственной деятельностью, то Вы в группе риска!

Что делать?

Выполняйте нескольких нехитрых правил:

• Пусть конец рабочего дня действительно станет окончанием вашей работы на сегодня – выходя из офиса, забывайте о работе!
• Научитесь различать дела срочные и второстепенные.
• Никогда не берите работу на дом. Постарайтесь рационально планировать именно рабочие часы.
• Умейте говорить людям “нет”, не испытывая при этом чувства раздражения и вины.
• Трезво осмысливайте события каждого дня, не позволяя себе впадать в панику при неприятностях.
• Не стоит искать в работе спасения от личных неурядиц.
• По возможности делайте физические упражнения на протяжении дня.

Если состояние стало хроническим, к нему присоединились боли различной локализации и другие малоприятные ощущения, стоит пройти курс специальной комплексной терапии направленной на:

• повышение стрессоустойчивости;
• нормализацию обменных процессов;
• повышение иммунной защиты;
• восстановление баланса нервной системы;
• устранение последствий стрессов.

Приглашаем вас пройти программу комплексной диагностики и оздоровления организма в Клинике «Больничная».

Программа направлена на активацию ваших жизненных сил и проводится в выходные дни (пятница-воскресенье). Краткий, но насыщенный курс позволит добиться существенных результатов без изменения привычного ритма жизни.

Смотрите на жизнь позитивно, не упускайте повода улыбнуться и порадоваться.

Будьте счастливы и живите в мире с самим собой!